现在每天睡的很早可早晨上班的时候还是会忍不住的打瞌睡，到底是怎么回事
来源：财榕网
白天感到过度困倦或嗜睡，这在现代生活中并不少见。这种情况可能由多种因素引起，例如夜间睡眠质量不佳或睡眠时间不足，可能导致白天精力不足。另外，睡眠呼吸暂停，即睡眠中呼吸间歇现象，也可能导致白天困倦。发作性睡病是一种特殊的情况，它多发于青少年至青年时期，特征为不分场合地感到困倦，即便是在交谈中也难以抵抗入睡的冲动。
肥胖同样是一个不可忽视的因素，体重过重可能会增加白天过度困倦的风险。抑郁症患者也常感到过度困倦，接受抑郁症治疗的人群中，这种情况的发生率是普通人群的三倍之多。糖尿病患者也可能因血糖水平异常而感到过度困倦。
营养不足也是导致困倦的一个重要原因，摄入的营养不足会导致身体疲劳，增加困倦感。增加蛋白质的摄入可以缓解这种状况。甲状腺机能减退的患者，由于新陈代谢率较低，也会出现嗜睡的症状。
对于那些白天感到过度困倦的个体，建议首先进行全面的检查，以排除潜在的病理原因。如果检查结果正常，可能需要调整生活习惯，包括提高白天的工作效率、参与感兴趣的活动、加强体育锻炼等。
此外，适当的午睡也能帮助缓解白天的困倦感，而良好的夜间睡眠则能确保充足的休息，从而提高第二天的精神状态。详情
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