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经常吃的萝卜对人的身体有哪些好处呢？
大家知道萝卜是常见的蔬菜，一般秋冬季吃的比较多，那么吃萝卜到底有什么好处呢？
吃萝卜的好处
第一：防治癌症
研究发现，经常服用萝卜具有很好的预防癌症以及治疗癌症的作用，这是因为萝卜之中含有一种名字叫做木质素的物质，这种物质能够有效地提高身体之中吞噬细胞的活力。除此之外，萝卜之中还含有多种酶，他们能够有效的分解亚胺这种致癌物质，所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人们可以适当的多吃一些埃白萝卜，这样能更好的保健身体。
第二：增强消化能力
秋冬季节气候干燥，并且也是季节的时候，所以很容易出现肠胃不适的情况。这就导致一些细菌趁机进入我们的身体，导致出现各种肠胃疾病。吃萝卜，能够有效的利用萝卜之中所含有的芥子油，更好地促进肠胃的蠕动，这样身体的消化能力自然而然就提高了。除此之外，还能够有效地提高人们的食欲。
第三：促进营养物质的吸收
肠胃的营养吸收能力是非常重要的，因为他直接关系到了身体的健康情况。萝卜之中含有的淀粉酶能够有效的促进身体吸收消化营养物质的能力，这对于提高身体素质具有非常重要的作用。
第四：提高免疫力
由于气候问题，很多人都容易出现感冒这种疾病，这主要是由于在这个时间段之中人们的身体免疫力更低。秋冬季节吃一些萝卜能够有效的吸收萝卜之中的维生素 〔 以及微量元素，这样能够更好地提高身体免疫力，避免身体受到疾病的困扰。
第五：皮肤更加有光泽
现代医学研究发现，白萝卜之中含有大量的维生素，这种维生素对于人体的皮肤是非常有效的。经常服用白萝卜，不仅能够帮助皮肤补充足够的水分，同时还能够提供充足的养料，这样皮肤自然就变得白哲、红润、有光泽了。
多吃白萝卜有什么好处
吃白萝卜主要能够达到补充营养、利尿通便、下气消食等。
1、补充营养：白萝卜是属于生活当中比较常见的一种食物，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时补充体内所需的多种营养。
2、利尿通便：白萝卜能够达到利尿通便的效果，能够使小便的次数明显的增多，而且还能够有效改善便秘或者是腹部胀痛。
3、下气消食：白萝卜能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的气体尽快的排出，同时也能够达到促进食欲消化和吸收的作用。
常吃萝卜的好处与坏处
萝卜的好处：
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
萝卜的坏处：
吃萝卜一定要适度。吃萝卜有益于身体健康，但这并不意味着萝卜吃得越多越好。尤其是脾虚的市民，更加不能多吃萝卜。因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，会引起胃纳不佳、大便溏泻等不良反应。
萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同，具体如下：
1、萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。
2、萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。
3、萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。
接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。
经常吃萝卜，对我们的身体都有什么好处？
引言：日常生活中，胡萝卜是我们日常生活中常见的蔬菜，大家一定也都吃过。胡萝卜里面含有非常丰富的维生素，具有很高的营养价值，对人体的健康也非常有益。所以今天小编要跟大家分享的话题就是经常吃胡萝卜，对我们的身体都有什么好处？
胡萝卜中含有能够抑制细胞的物质，进而能够抑制癌细胞生成。这种物质能够很好的延缓衰老，帮助人体延长寿命，增加活力。经常吃胡萝卜有助于改善便秘，由于胡萝卜中的胡萝卜素，可中和毒素，具有良好的排毒效果，所以在日常生活中可以将胡萝卜加上蜂蜜和柠檬打成汁，每天一杯既好喝又排毒。对小孩子来说，经常吃胡萝卜里对眼睛也很有好处。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在进入人体之后，其中的一半会被转化成维生素A。因而在日常生活中应多吃胡萝卜，可以清肝明目，同时胡萝卜中的胡萝卜素对于治疗夜盲症也有很好的疗效。另外，很多人有时候会莫名其妙地出现过敏的症状，会给我们的生活、学习和工作带来很多不便。而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素能够帮助增加人体的免疫力，提高抵抗力，进而减少过敏现象的发生
。
胡萝卜里面的胡萝卜素是一种非常好的抗氧化剂，它能够有效防止早衰的情况，进而延缓衰老。另外胡萝卜含有丰富的淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，减少脂肪堆积，保持体态轻盈，这对于女性朋友来说非常好。总之，胡萝卜作为一种营养成分丰富的蔬菜，经常吃胡萝卜，对人的身体很有帮助。所以小编在此温馨提示：可以多吃一些胡萝卜，增强身体免疫力。